A natação de Meryl Streep

        

         Uma das inúmeras atividades de Meryl é a prática da natação. Quando era mais nova, participava de torneios e, até hoje, este é um dos seus  hábitos diários.         

        São muitos os benefícios que a natação oferece. É um esporte completo, pois mexe com toda a musculatura do corpo (Meryl é "elástica"!).

        Além disso, com a amortização do impacto dos movimentos físicos pela água, a probabilidade de sofrer uma lesão é praticamente nula. Quem nada chega a perder aproximadamente 600 calorias por hora, enrijecendo os músculos e definindo a silhueta (por isto, ela tem o corpo firme, apesar dos 61 anos...).
         A modalidade também melhora a respiração e a coordenação motora (Meryl fala alto,  corre, pula, dança, sempre cantando, como fez em "Mamma Mia!").

        Além de todos os benefícios físicos que oferece, a natação também relaxa a mente e ativa a memória (Meryl precisa manter sempre ativa, a sua), garantindo uma ótima oxigenação para o cérebro.

        Não se pode esquecer que também é um grande combatente ao estresse (li, em algum lugar que Meryl se considera uma pessoa "estressada".), já que com a grande concentração exigida na hora da respiração e nos movimentos, faz com que você alivie as tensões e esqueça um pouco dos problemas do dia-a-dia.

        Natação não tem idade. Meryl sempre nadou. Podemos observar, nela,  todos os resultados positivos, desta sua prática diária:           

*  na sua postura:

*  no corpo como um todo: alongando; fortalecendo toda a musculatura:

*  no aumento da resistência do organismo (resistência física):

*  na prevenção da hipertensão;  na recuperação de problemas respiratórios; no aumento da capacidade respiratória (cardio-pulmonar): apesar da tosse, causada por  uma "bronchus infection",  e mais uma crise de sinusite, Meryl mantém sua postura ereta e ri muito, no programa do David Letterman, em 2008.

*  na atividade do sistema neuro-muscular e na sua coordenação:

*  no relaxamento e combate ao stress;

*  na renovação das suas energias.

       Definitivamene, é uma modalidade de esporte bem saudável e prazerosa. Afinal, nosso primeiro espaço, na vida, era cheio de água... além disso, Meryl está aí, para quem quiser ver, linda, esculpida pela água! Que Deus a abençoe!